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生理痛に効くツボはどこだろうか？とか生理痛の薬は？女性ならほとんどの人が苦しめられたことがあるであろう生理痛。ここではそんな生理痛について私が知る限りで書かせていただきます。
妊娠と生理痛の関係はおそらく小学校の高学年で習ったような気がします。受精しなかったために剥がれ落ちてそれが生理うんぬんと。その教科書理論は置いておき、こんなこと聞いたことありませんか？生理痛は陣痛のような鈍い痛さ、、。つまり妊娠、出産に向けた予行練習ってとこでしょうか？陣痛はもとより、出産の痛さは人それぞれだと思いますが、生理痛の何倍も痛いと聞きます。つまり、普段の生理痛が軽い人は出産時に苦労するなんて風説聞いたことあります。そして、出産後の生理痛は軽くなったと聞きます。
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生理痛の緩和を求めるくらい生理痛がひどい人いますよね？私もその一人です。生理痛の症状として腹痛はもちろんのこと、頭痛、腰痛、吐き気、人によっては貧血もあります。あまりの生理痛のひどさに病院へ行かれる人も多いでしょう。
生理痛の緩和方法を少しご紹介いたします。
腰を暖める。（温シップを貼ったりお風呂に入って腰を暖めると、生理痛が楽になります。）
腰の負担を軽減する（腰の下に丸めた布をおいて寝ます。そうすると腰にかかっていた負担が軽減します。）
食べ物に気をつける。（チョコレートやナッツ類は生理痛を強めます。豆乳を飲んだり大豆イソフラボンの摂取は生理痛の緩和になります。）
腰の位置を安定させる。（ベルトを締めて腰の位置を安定させると、生理痛が和らぎます。）
炭酸水を飲み、体質改善。（無糖の炭酸水を毎日飲むことで、生理痛が軽くなります。）
ストレス解消する。（生理痛はストレスからもきます。リラックスしましょう。）
生理痛に効くツボは①膝の皿の内側上方 ②太ももとお腹の境のシワの中央 ③足の内くるぶしの上指4本分の所 ④おへその下指４本のところ ⑤④の関元の下親指で一本分下 ⑥⑤の中極の左右指３本の所
生理痛の薬は数多く市販されています。私は即効性のあるものを選びます。ですが、なるべく、薬には頼らないようにしています。ですが、耐えきれないくらいのひどい生理痛には早めに薬を飲んだほうがいいでしょう。
産婦人科で処方されるピルには生理痛の軽減の効果もあるようです。ですが、ピルには副作用があり、人によっては余計体調を壊してしまいます。即効性は見られないと思いますが、生理痛に漢方を処方される人、多いと思われます。漢方は体質改善で、生理痛をやわらげてくれるでしょう。